老年人“没有力气”的难题怎么破

　　老人“没有力气”有哪些常见原因

　　各种心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化会出现没有力气的症状。比如心动过缓，会出现头晕、乏力、倦怠、精神差；有些降压药会引起乏力感；糖尿病症状之一就是乏力；动脉硬化、颈动脉硬化斑块引起脑供血不足，人会感觉到没有力气；内分泌疾病，比如甲减，也会出现没有力气的症状；睡眠不好，脾胃功能不好，白天就会觉得没有力气；自然，大部分疾病治疗期，患者都会出现乏力。比如手术病人、放化疗病人。

　　不过有一种“没有力气”，现在医务人员也比较陌生，这就是肌少症引起的“没有力气”。

　　肌肉减少症，简称肌少症，就是随着年龄的增大，肌肉越来越少，肌力越来越小引起的症状：一是虚弱，怕冷，没胃口，睡不好，精神差，易生病；二是走路越来越慢，身体动作越来越慢，人不想动；三是整个人没有力气，特别是腿脚没有力气，走路脚发软发酸；四是越老越瘦，皮包骨头；五是走路不稳，容易摔倒。

　　肌少症1989年确定病名，我国2016年发布《肌少症共识》，是老龄社会常见老年病。俗话说“人老腿先老”，当腿脚越来越没有力气，走路越来越慢，楼梯爬不动，老年人会感叹老了，其实是肌少症；还有一句老话是“千金难买老来瘦”，老来瘦得特别厉害，面黄肌瘦，也是肌少症。

　　中西医怎么看待“没有力气”

　　老年人没有力气，特别是走路没有力气，西医会全面检查，看看是不是帕金森病预兆，脑血管是否病变，腰椎管是否狭窄，与颈椎脊髓有没有关系，是不是贫血了，心肺功能如何，是不是得了肌少症。除了对症下药，医生会鼓励患者多运动。

　　老年人没有力气，中医看来就是乏力，气虚，认为世上无一疾病不是因虚而发。心肺胃肠肝胆肾功能都需要力气，也只有力气，五脏六腑才能互济互补。怎么才能让五脏六腑有力气呢？气血要旺。“眼受血而能视，手受血而能握，脚受血而能步”，五脏六腑健康的关键，全在于血液循环的充足。血充裕了，气充足了，人就会有力气。

　　要想气血充裕，体内的造血机制就得强大，而血哪里来的？食物里来的啊，对吧，那就要脾胃好。但很多老年人脾胃功能弱啊。这就出现了这样的循环：年老体弱—脾胃功能减弱—食欲不振—营养不良—气血虚弱—没有力气—更加食欲不振—更加脾胃功能减弱—更加年老体弱。

　　之前，老年人没有力气，瘦，走路慢，走路不稳，容易摔倒，都认为老来嘛就是这样的，不知道可能得了肌少症。还有，限于各种条件，简单、方便、灵验、廉价，吃了之后，疲劳感减弱了，脚力就有所恢复了的补药，还真不好找。

　　那么，就没有比较可靠的办法了吗？也不是。

　　膏方让老年人有力气

　　杭州近20年来膏方很流行。但主要是请名老中医开方为主，消费群体，大部分是注重保养的中年妇女。老年人很少开膏方。直到近年国药老字号出现了中成药膏方，而且特别适合肌少症老人。

　　膏方的好处，药物浓度高，容易吸收，脾胃负担轻，吃起来方便，口感好，守方3个月能坚持。对症下药，新的良性循环就建立起来了：吃了膏方有力气—可以出门运动—运动后脾胃功能改善—气血旺盛—有力气，这样一来，体虚气弱，食欲不振，腰膝酸软，神疲乏力，头晕目眩，失眠健忘这些症状，就可能有所改善了。