高血糖，如何调理？

一、检查什么？

空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，表达的是短期内的血糖水平；

糖化血红蛋白正常值为4%-6%，是缓慢持续、不可逆的糖化反应形成，反应的是过去1-2个月内的体内血糖水平。

当上述一个或两个指标超标，意味着：你的血糖高了，有糖尿病的潜在风险或已有糖尿病。

二、哪个科？

大家把高血糖（糖尿病）归到“内分泌科”，认为促进降血糖的胰岛素属于内分泌激素，认为血糖无法降低正常水平是胰岛素缺乏、胰岛素抵抗。

其实，胰岛素只是风帆，肝脏才是大船。

胰岛素要把葡萄糖携带到肝脏处，真正把多余糖分储存起来、调节血液、肌肉组织糖分平衡的——是肝脏，肝脏储存糖没有说话这么容易，而是要经过化学加工，加工的能力就体现了每一颗肝细胞的运作能力，以及肝细胞上的消化酶的数量充足，而这些，又都体现了肝脏的代谢功能。

没有帆，船动力不足，漂了；没有船，帆只是一块破布，扔了。

所以无论吃二甲双胍还是注射胰岛素，都只关注了内分泌胰岛素的问题；严重忽视了肝脏对糖的代谢功能。

三、高血糖为什么偏偏找上我？

1、你是不是偏爱米饭、白面、大米粥？这些食物的含糖量一点也不比奶糖、可乐、巧克力、蜜饯什么的低啊。来料太多，船和帆，也就是肝脏和胰岛，都非常累：

胰岛看到糖来了，不停地、大量地分泌胰岛素，胰岛素跑前跑后的调配葡萄糖……久而久之疲乏了；

肝脏看胰岛素带来了很多糖，调兵遣将开始一边加工一边运往仓库……久而久之累坏了。

2、你是不是餐后最喜欢葛优躺？饭后歇一会，配上适当、适量的运动，把体内多余的糖给霍霍掉，等于为血糖减负。而一动不动，只有喘气儿和翻身在消耗糖，那就是“出不敷入。”

3、你是不是天天应酬喝酒，且不说胡吃海喝给肝脏带来的消化负担，单说酒精就够肝脏受的，酒精对肝细胞而言是毒，它要花力气解毒，长期酒精浸润肝细胞能够造成酒精肝、脂肪肝、肝硬化，进一步打垮肝脏对糖的代谢。

4、你懂得排铁元素吗？铁元素在体内沉积越多，越损伤肝。铁元素大多蹲守在肝脏和血液中，而过多的铁元素几乎无法通过二便以及汗液排泄，有月经的女性可通过经血排铁，可就苦了男士以及绝经后女士了。

四、怎么调血糖？

1、修复肝功能，如前文所说清除毒素、改善环境、增强功能这三个角度来养肝、护肝。

5、血糖高以及糖尿病病人多数爱操心，控制欲强，也有很多委屈窝囊气愤的情绪郁结于肝脏，你有没有及时处理掉情绪呢？2、去铁。怎么去？不贫血的正常人可以去定期献血，也可参考下中医的梅花针放血疗法。

3、调节免疫。给淋巴排毒、给肠道菌群进行调节。因为我们说过，所有的病都是“免疫病”。

4、调整情绪、睡眠，营养调节神经系统。因为我们说过，所有的病都是“神经病”。

5、胰岛素是把血糖搞到肌肉组织里，维持血糖水平。肌肉就会出现各种问题：比如肌肉疼痛沉重、伤口难愈合、甚至皮肤溃烂。而“达格列净”等排糖药，是让糖随尿液排出体外。

6、优化饮食习惯，用蔬菜、五谷杂粮、蛋白质类食物取代一部分精米精面。少吃点吧，为了你的血糖，你可以把多余的伙食费给我。

其实，高血糖（糖尿病）应该是消化科+内分泌科。（排位很分先后）

五、高血糖的危害

血糖高带来的头昏脑胀、肢体酸沉就不说了，它主要是会引发眼部疾病、肾脏疾病、心血管疾病。为啥，因为血液不纯净，管道里的石油里要都是石头沙子，早晚能把管道、油井以及各个加油站捣毁。