充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习
60岁的饮食法 胖老人越来越多,随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。满尾正提出的舒缓型饮食习惯有三大原则:不
导语高血压老人在夏天要面临着很大的压力,一定要做好身体的护理工作,才能稳定住自己的血压。 高血压的老人在夏天该怎么护理呢?今天小
当自己意识到自己将进入离退休角色,当一个人快步入老年期时,处于这个阶段的人心理活动较为剧烈,容易产生焦虑感、失落感、衰老感等
1、香菇你绝对想象不到,其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现,在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质
俗话说人老腿先老,顾名思义就是腿最先出毛病。随着年龄的增长,很多老年人因为膝关节疼痛,矫健的身姿不复存在,甚至有的人简单的下蹲起立
随着人们生活的改善和社会的发展,人口年龄结构逐步趋向老龄化。而老年人又是胆石症的高发人群,他们的诊断和治疗都有其复杂性和特殊性,因
导读: 进入老年之后,会更加注重养生方面。那么老年人感觉身心疲劳,应该怎么缓解……腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身
导读: 老年痴呆是一种非常常见的疾病,你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗?哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢?为
导读: 人到了一定年纪,不仅各项生理机能会发生变化,心理也会随之出现异常,容易产生一些消极、悲观的心理;再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就