看完之后记得跟着练一练，
建议转发收藏。
第一个就转动手腕，
就是做这种旋转手腕的动作，
早晚各做50次。
第二抬手放下，早晚握住30次。
第三个肘关节的屈伸，
坚持做50次，有助于活动关节，
第四个握拳松开，
早晚各做100次
我们尽量要做到位。
第五个是膝关节弯曲伸直，
早晚各做30次。
有利于你的健康，
有利你脑梗的恢复。
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